Бразильская красота и секреты красоты из Бразилии

10 врагов твоей красивой кожи.

Как защитить свою кожу от преждевременного старения? - Советы бразильских косметологов

Наверное, где мы бы ни были, будь то в России, или в Бразилии, женщины всегда озабочены своей красотой, а главное молодостью кожи. Ведь наша кожа выдает наш возраст, хуже если прибавляет лет, и совсем хорошо если сбрасывает целую десятку.

Сегодня я предлагаю вам узнать как с проблемой раннего старения кожи борются бразильские косметологи. Какие главные советы они дают бразильянкам, стремящимся надолго оставаться с упругой и гладкой кожей.

Не проходите мимо, возможно вы еще не знаете, что...

Бесполезно тратить тюбики и баночки с самым инновационным кремом от морщин и чудо-масками, проводить часы в салоне и выкладывать огромные суммы на спа-процедуры, если вы не знаете реальных врагов вашей кожи в лицо и продолжаете бороться с ней.

Все старания пойдут на смарку, если вы продолжаете изо дня в день жить вместе с главными противниками вашей молодости, среди которых старая как мир сигарета, стресс, сахар. Узнай весь список "вредителей" кожи, защити кожу от них и молодей!

Враг № 1 - Сигарета

Каждая сигарета, которую ты выкуришь, задерживает насыщение кожи кислородом на целых 90 мин! Это же полтора часа твоя кожа без дыхания, ты можешь задержать дыхание в легких на 1,5 часа? Тогда представь, каково твоей коже?

А теперь только подумай, если ты куришь не одну, а пачку! Бедная твоя кожа, подумай о ней, прежде чем вытащить очередную "подружку" из пачки.

Как результат твоей слабости к себе, сигарета дарит тебе "добрые бонусы" - грубую и желтоватую кожу, благодаря никотину, а также отбирает природный тонус кожи, зато взамен дарит тусклость и серость.

Кроме всех прочих призов твоему здоровью, сигарета провоцирует отклонения в обмене веществ, истощает коллаген в твоей коже - а ведь за счет него она такая красивая в натуральном виде. Таким образом ты получаешь еще "подарочек" - дряблую и обрюзгшую кожу. И не только на лице, на руках, шее, теле, попе и тд.

Неужеле еще недостаточно, чтобы выкинуть ее скорей?

Ладно и еще поощрительный бонус - сам акт курения создает круговые морщины вокруг рта и глаз, поскольку при курении ты частично закрываешь глаза от дыма при выдохе.

Это надо очень себя не любить, чтобы еще хотелось покурить.

Враг № 2 - Стресс

Жуткое слово звучит как эпидемия в наши дни. Наверное еще только ребенок в утробе не знает что это. А как только мы попадаем в современный мир - жизнь фактически идет через черточку - стресс.

Надо признать, что есть стресс двух типов. Положительный - это кратковременный, так сказать "вздрючить" тело и дух. Когда идет выработка адреналина и нужно успеть что-то сделать быстро и точно. Как например стресс при скачке на лошади, прыжке с парашютом, заплыве в море и тд. Тогда это положительно сказывается на здоровье, поскольку мы немного "взбалтываем" штиль внутри себя и выпускаем гормоны радости, удовлетворения, краткосрочного успокоения.

А вот второй тип стресс - это зловредный эмоциональный стресс. Очень вредный и губительный для тела, души. Ну и кожи само собой. Тело - это ведь и кожа тоже.

Такой стресс нарушает нормальный обмен гормонов, заставляет усиленно вырабатываться как адреналин так и кортизол - гормон стресса. Который плохо на нас влияет, к тому же часто заставляет кушать, когда не надо, пытаясь угомонить свои страхи и тревогу.

Кроме того такой стресс может вызывать необычную жирность кожи и акне (прыщики и черные точки). А наша внутренняя защита организма страдает ужасно, ослабевая, подвергаясь любым вирусам и инфекциям. Кожа не в состоянии защититься от внешних болезней и микробов.

Самыми частыми проявлениями в таких случаях бывают кожная аллергия, высыпания, нарывы, псориаз, герпес и даже заболевание Витилиго.

Враг № 3 - Загрязненный воздух

Воздух в городах сегодня - очень загрязнен, и игнорировать этот факт себе же вовред. Газы растворенные в воздухе осаждаются на кожу в виде ядовитой пленки и проникают в нее. Окисляются и порождают развитие свободных радикалов, вредящих твоей коже.

Окисление - это изначально природный процесс, который нужен организму, но он же ведет к старению клеток. Чтобы защитить кожу от окисления загрязненным воздухом городских джунглей, тебе необходимо ежедневно защищать кожу с помощью увлажняющего крема, желательно с солнечным УВ-фильтром. Это особенно актуально в солнечном климате Бразилии.

Разумеется, что ежедневное очищение утром и вечером никто не отменял.

Враг № 4 - Мало, мало воды!

Ты пьешь мало воды? - Очень зря!

Как можно понять, что твое тело не получает достаточно воды? - очень просто. Кожа сухая, сохнет, слизистые тоже. Губы трескаются, локти и колени сухие дальше не куда. А кожа на лице может шелушиться без причины.

Между клеток в коже постоянно находится много жидкости, если ты пьешь мало, или потребляешь в основном соки, лимонады, кофе, алкоголь и тд, считая это водой, то очень зря. Поскольку воду надо пить в чистом виде. Без газа.

При недостатке воды - меж клеток кожи не хватает воды, она теряет упругость, природный блеск (речь не о жирном блеске) и делается тусклой и бледной.

Становится вялой и безжизненной, потому что именно вода питает ее, увлажняет и выводит токсины. Хорошо бы тебе пить 1,5-2 л в день. Только не разом, небольшими стаканчиками в самый раз с интервалами в час.

Враг № 5 - Без защиты от солнца никуда

Этот фактор важен особенно для бразильянок. У них солнца круглый год хватает. В условиях российского климата, можно сказать, что достаточно УВ-фильтра в обычном дневном креме или базе для макияжа.

Конечно, если вы постоянно бываете на солнце, на юге - на море, в солярии и тд - то позаботьтесь о защите вашей кожи от лишнего ультрафиолета, который в избытке старит кожу.

Много солнца могут не просто вызывать раннее старение, но и рак кожи. А как общий вред - потеря коллагена, вялость и дряблость кожи. Внешние дефекты - это пигментные пятна, веснушки, шершавость кожи, ранние морщинки, и в некоторых случаях рак кожи и меланомы.

Для жительниц Бразилии советуется использовать фильтр не менее 30 по уровню УВ-защиты, для более открытых и чувствительных зон как лицо, руки, шея, грудь. Для остального тела - достаточно 15.

Враг № 6 - Самое трудное: Сахар и жирное

Потребляя жирненькое и сладенькое слишком много; "слишком" - это сколько? - каждый должен задуматься для себя. Всё зависит от вашего роста, комплекции, но в любом случае целый тортик это никак "немаленько".

Вообщем переусердствуя в "сладеньком-жирненьком" мы получаем еще одну проблему раннего старения кожи, которую называют "гликирование". Как это происходит?

Сахар присоединяется к белкам кожи, так же как коллаген, провоцируя отвердение этих белков. Так кожа теряет эластичность, оставляя в подарок дряблость и морщинки.

А вот жир - делает свое дело как обычно, добротно распределяясь в подкожной прослойке, причем неравномерно и как "добрый друг" оставляет внешний вид целлюлита у женщин и или местный жирок у мужчин.

Враг № 7 - Нет фруктов в рационе.

Если вы едите мало фруктов или не едите вообще, то лишаете себя одной из главных опор для вашей молодости. Источника витаминов и антиоксидантов, которые так важны для вашей кожи. Просто уже все язык съели, сколько об этом сказано. Но и по сей день, есть немало людей просто-напросто утверждающих: "Не люблю я их, и всё тут".

Не присоединяйтесь к таким отрицателям,
вы ведь хотите красивую кожу как персик, верно?

Кроме того, что нужны фрукты, естественно важно и вообще сбалансированное питание в целом. С овощами, зеленью, растительными белками и углеводами, зерновыми. Все они лучшие ваши друзья и защитники от свободных радикалов ( заезженное слово косметологии), но как факт - вашей молодости в конечном счете.

Очень важны продукты с витамином С: апельсинки, лимончик, мандаринки, капуста, черная смородина, клубника, киви, томат, брокколи, дальше в списке есть бразильские радости жизни: ацерола (acerola), асаи (açai), плод кажу (caju) - сам фрукт, на котором обычно сверху орешек кешью держится.

Витамин Е: миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, желток яйца, листовая зелень). Витамин А: морковка ( она и в Бразилии морковка), тыква, печень, курага, дыня, брокколи.

Не забудем про каши, которые не упомянуты в бразильских советах, но это основа питания!

Враг № 8 - Невысыпание

Спишь мало или неудобно? Вечно не хватает времени на сон? - Наверное, этим страдают более 80% населения активных стран.
Лично меня эта проблема касается напрямую и я до сих пор борюсь с привычкой "объять всё на свете", чтобы успеть сделать больше за счет собственного сна и отдыха. А отдача совсем небольшая при этом.

А ведь сон - это источник восстановления сил, энергии, тела и души. Нормализация всех процессов жизненных в теле и мозге. Это внимание и фокусировка, концентрация, память и умеренный аппетит без срывов в течение дня.

Сама грешу этой привычкой, и стараюсь несколько раз в неделю высыпаться, невсегда удается разумеется.

Как говорят умные люди косметологии: "Сон - это выработка гормонов омоложения - мелатонин и гормон роста" (*находится в гипофизе мозга). Эти гормоны являются нашими внутренними "успокоителями" против стрессов и раздражения, восстанавливают нервную и вообще все системы.

Не хватка же сна провоцирует вредный стресс и не дает телу время отдохнуть и восстановиться. В итоге имеем: кожу тусклую и с синяками под глазами.

Лично на себе испытано, что сон начиная от 22 ч до 6 утра, самый восстанавливающий, после 3 ночи - уже ничего не восстанавливается, на утро - сил ноль и жор вполне возможен, как спусковой крючок на невосстановленный организм.

Враг № 9 - Сидеть-непересидеть

Вы не любите спорт и гимнастику? - Ну что же, многие не любят. Ничего не поделать. Тут либо вы лень, либо она вас.

Сидячий образ жизни кроме фигуры, еще отражается и на внешнем виде кожи. Выражено это в ее дряблом и обвисшем виде. Даже не в столь зрелом возрасте. Это всё актуально и для молодых по годам.

А какая же польза от физических упражнений? - Телу море. Коже тоже. Обмен кислородный увеличивается, кожа выделяет все токсины и шлаки наружу. Выводит все ненужное с потом. Укрепляется, подтягивается, мышцы не висят. Вырабатывается серотонин и эндорфины, и вы уже равнодушно смотрите на шоколадку или жаркое по вечеру, потому что тело находится в режиме "жечь" и не просит еды. Ему классно и здорово, а вам здорово оттого, что вы чувствуете обнуление дневного стресса, все проблемы и негативные эмоции дня сгорели в упражнениях.

Кроме того, улучшается кровяная циркуляция, можно чувствовать либо дополнительный приток сил - словно второе дыхание. Либо наоборот полная релаксация мышц и вам ничего больше не надо кроме как на подушку и спатеньки.

Общий обмен веществ работает на все 1000% и еще 24 ч жжет лишние калории и вместе с ними "лишнее" на теле, подтягивая кожу.

Вы прощаетесь со стрессом, обрюзгшей кожей, целлюлитом, ненужными объемами, зависимостью к сладкому и обретаете новое качество жизни с постоянной улыбком и удовлетворением от своего отражения в зеркале.

Враг № 10 - Не пользуетесь увлажняющим кремом?

Очень важный момент - увлажнение кожи не только изнутри, но и снаружи. Кожа сама не в состоянии себя одеть кремом. Она лишь может вырабатывать жир, но это не одно и то же.

Нужно регулярно защищать ее от ветра, солнца, мороза, загрязнения. Увлажненная кожа лица внешне выглядит эластичной и упругой. А вот лишенная увлажнения - дрябнет и покрывается морщинами раньше времени.

Кроме того сухость может выражаться в более агрессивных формах как шелушение и даже дерматит. Внешняя сухость может вызывать ощущение стягивания кожи, зуд и как итог вызывает углубление уже присутствующих морщин.


Поделись!